现代的女性生活压力不比男性少，所以不少女性因压力导致一些疾病，其中最明显的就是女性的月经变化。当女性月经不调的时候，也会给健康造成了深深的隐患。那么，月经不调的时候，要注意哪些事项呢?

　　月经不调对女性有哪些影响

　　1、面部特征：月经不调的女性面部以潮红、发红为主要的特征，这种潮红停留的时间不长，经常是几分钟的时间就过了，脸部潮红的同时还伴有盗汗、心悸的症状。

　　2、皮肤方面的特征：月经不调的女性皮下组织的水分会减少，变得干瘪，还会失去光泽，脸上易长粉刺、长痘痘、长出很多色斑来，月经不调的女性当肌肤出现问题时，很难用化妆品、护肤品解决。

　　3、阴道特征：当女性月经有不调现象出现时，阴道变得干涩，阴道会出现瘙痒，阴道有严重的刺痛感，性交的时候也很疼痛。这就易引起各种阴道炎。

　　4、精神方面的表现：当女性月经不调的时候，情绪经常不稳定，经常有焦虑感，经常觉得忧郁烦闷，月经不调的女性还经常烦闷不安的，经常会做噩梦还会感觉失眠多梦。

　　月经不调的时候要注意哪些事项

　　1，养成良好的生活作息。

　　现代的女性由于生活压力的困扰导致人们在工作的时候都不得不加班，但是越是加班对于人体的影响就会越大，所以这个时候建议大家可以养成良好的作息习惯，早睡早起，即使工作再多也不要熬夜才是帮助身体变得健康的关键。

　　2，保持良好的情绪。

　　一个良好的情绪对于调理月经而言是十分重要的，特别是对于部分人出现月经不调本来就是和过大的生活压力有关系时，这个时候就应该及时的调整好生活压力。与此同时由于女性的情绪波动比较大，所以更应该避免多愁善感身体的影响，多关心一些开心的事情可以使得大家的身体逐渐的得到改善。

　　3，运动。

　　运动是一种提高身体血流速度，增快新陈代谢的方法。在日常生活中适当的进行运动可以改善身体，提高免疫力，使得月经不调的问题远离大家，所以建议大家在日常生活中可以适当的进行如爬山，散步，舞蹈等活动。