个人生活习惯和饮食问题的因素，造成很多女性在经期出现不同问题。比如痛经、月经不调、闭经、月经量少等问题。月经量少是比正常来的少，所以女性朋友更要引起重视。那么女性如何重视呢?泉州浦西妇科医生表示。

　　月经量少的时候如何去重视呢?其实可以通过饮食调理月经，保养卵巢防早衰。

　　1、姜枣茶:常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。

　　2、益母草:益母草也是我们平时生活中经常见到的一种中药材，它能够对女性的身体起到一定的好处。益母草里面含有丰富的维生素和矿物质，如果女性经常喝益母草茶，可以使身体内的血液循环更加通畅，从而可以使子宫内的污血能够及时的排出体外，对预防和治疗各种妇科疾病的发生有一定的帮助。

　　3、银耳:银耳具有补气血的功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。女性月经不调的主要原因在于内分泌失调和气血不足，而银耳对这两种情况都能起到改善作用。

　　4、蒲公英：蒲公英对女人非常有好处，排毒又养颜，并且可以缓解脸上的痘痘。女人多少都会有些炎症，蒲公英茶可提高人体免疫力，不仅气色越来越好，炎症也慢慢没有了。

　　5、红糖水：女人月经量偏少，还可以常喝红糖水。一般月经量少的女人，经血里有血块，肚子隐痛。可选择月经来时的第二天早晨，喝一杯浓浓的红糖水，最好空腹饮，反复冲，直到把红糖喝完。喝完后，到中午再吃午饭，这样可以顺利排血块。经期常喝红糖茶，对于月经量少的女人，可以得到很好的改善，而且能帮子宫很好的清污排毒。

　　所以想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要补充一些高维生素、低糖、低脂、低盐，少吃生冷、辛辣煎炸的食物。