女人该如何保养卵巢

　　1、少吃甜食，过量的糖份会造成情绪不稳，焦虑等症状。

　　2、过多的盐分不利于将体内水分排出来，而影响卵巢正常排卵，造成月经不调的情况。

　　3、少吃冰冷刺激的食物，会造成气滞血瘀、寒湿凝滞引起月经不调，比如花椒、胡椒咖喱等。

　　4、不能喝碳酸饮料，这种饮料会影响钙质吸收，降低肠胃消化功能。

　　5、少吃动物脂肪，因为动物脂肪摄入量高，引起肥胖，会提高卵巢肿囊的发病机率。

　　6、月经期间不能吃酸性食物，比如：米醋、酸菜、青梅、杨梅等食物。

　　7、女性朋友多吃植物油脂，因为植物油含有大量的维生素E、氨基酸和矿物质等。