1.忌辛辣食物:比如辣椒、酒、胡椒等,以及烧烤,油炸,火锅等等助热之物,都不利于人流后子宫的恢复。
2.忌冰凉食物:螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,人流后的女性一定要禁忌食用,以及一些寒性蔬菜和水果也要少吃,如果要吃一定要加热再吃,减少食物中的寒性。
3.适当限制脂肪:术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,切不吃得过于油腻,保证一些高蛋白食物的正常摄取即可。
4.不要吃得太咸:人流后由于肠胃比较虚弱,女性朋友还不能吃太咸的食物,清淡些饮食,多吃一些高蛋白、高维生素类的食物,以补养身体,才不能落下病根。但也不能盲目进补,这样也不健康。
5.好好休息:在流产后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水,注意个人卫生,不要盆浴和坐浴,防止细菌感染。