女性人流后需要补充什么营养

　　人流术后无疑会对子宫带来无法避免的伤害，这时候就是外界感染源【猖狂】的时候，除了医生嘱咐的药物以外，又该汲取哪些营养来调养身体呢，以下为您详细介绍。

　　一、富含维生素的食物。

　　维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。自然界当中有什么食物富含维生素A?维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　　二、富含蛋白质的食物。

　　蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　三、富含粗纤维的食物。

　　女人在人流后使用抗生素固然是好，但是抗生素有利又有弊，抗生素会破坏人体的肠道健康。人流后为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。所以女人在人流后应该多吃水果，比如香蕉、橘子、桂圆、山楂等。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止人流后的再出血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。桂圆能补血气，对于人流后的虚弱最好不过。