人流后对于女性的身体来说有一定的危害，有很多人用了不同的方法来补充自己的身体。那么人流后吃什么恢复得快呢?通常情况下来说，人流后应该要多吃一些蛋白质的食物，补充维生素、限制脂肪的限量。

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，应该多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、限制脂肪的限量，对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　3、补充维生素，由于人流后女性的身体较为虚弱，因此北京东四医院专家提醒女性，在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果，这会对女性的健康有利。

　　温馨提示：上面是关于人流后吃什么恢复快的一些介绍，其实女性除了在吃的方面要注意外，还应注意休息，要知道适当的休息，是人流后女性及早恢复健康的重要一项。