女性如何预防卵巢早衰

　　每年做一次体检

　　卵巢早衰没有什么征兆的，一旦发现自己月经量减少或是停经，需及时去看医生，建议女性朋友每年检查一次，需及时的治疗。

　　戒烟戒酒

　　有研究显示，吸烟、喝酒对卵巢功能有极大的影响，吸二手烟也是如此。

　　科学减肥

　　很多女性为了追求“骨感美”，常常节食，会导致营养不良，内分泌紊乱，而引发卵巢萎缩和功能减肥情况。

　　避免熬夜

　　经常熬夜会让生物钟紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，让卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

　　多补充叶酸

　　常吃富含叶酸食物的女性，卵巢癌发生的概率比少吃叶酸的女性减少74%，而叶酸是一种水溶性的维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类的水果或是谷类食物中。

　　避免久坐不动

　　女朋友最少每天活动30分钟，这些运动可以不用留专门的时间的，可以干家务、上下楼梯，上下斑的路上走个一两站的路，工作累了能活动筋骨。